時代的車輪滾滾向前，在龐大的生活工作壓力之下，很多男人逐漸有陽痿趨勢，高質量的性生活性能力與日常的生活飲食有著密不可分的關係。因此男人面對陽痿都會很是著急，大家都會在陽痿的時候想到吃壯陽藥，這無可厚非，但其實除了壯陽藥外，平日裡的食物也有許多具有同樣功能的神奇功效。今天介紹的幾種食材，就堪稱食材界的威而鋼，男人平時在飲食中多吃這些食物會對性功能加強有很大的幫助。
1、核酸食物：
科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物：
松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內分泌褪黑素。
3、果仁和種仁：
各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質，能激起性慾和引發性衝動，對前列腺也有養護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
4、蜂蜜：
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
5、海藻：
研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
6、食用牛羊肉：
滋陰補陽是一個持久的過程，而食用牛羊肉可以補腎固精，改善下體血氣流通，增加體內陽氣，這是一個日積月累的作用，需要長久食用，才能體現出的他的效果。
7、牡蠣：
牡蠣肉有壯陽作用在鄉民間早就傳開來了，牡蠣中含有豐富的鋅、鐵、鈣、磷元素以及多種優質蛋白質、和糖分。具有滋陰潛陽，補腎澀精的功效，常吃能提高男性性功能和精子的質量，對陽痿的作用尤為明顯。
8、荔枝：
在古代荔枝那麼貴，不只是因為他只在廣東產，山高路遠到京城都餿了，更多的還有它其實對陽痿、早洩有很神奇的作用，需要進貢給京城達官貴人補身體。荔枝中醫認為，味甘，性溫，能添精生髓，豐肌膚澤膚等作用，現代科學技術也鑑定出其中富含多種維生素
9、鮑魚：
鮑魚作為禮物，倍有牌面，這人人皆知，這就說點你不知道的吧，鮑魚之所以能作為頂級食材，送禮佳品，都是因為他滋陰壯陽的能力，中醫認為鮑魚除卻滋陰補陽外，還是一種補而不燥的海產物，吃後還能緩解牙痛、流鼻血等其他壯陽藥物帶來的副作用。因此懂吃鮑魚會吃鮑魚的人，才算真的懂得養生之道。
以上這些食物，都是從古至今總結流傳下來的經驗，通過對身體的內部調理來加強男性的性功能，雖然比威而鋼這種壯陽藥效果來的緩慢了些，但是只要持之以恆、堅持不懈的使用，逐漸改變自身的體質，壯陽的效果不比威而鋼的作用小。
